うつ病は荒波です。
穏かな時もあれば白波立つ荒れ狂う時もあります。
薬で症状を抑えますが、根本的にはそれだけでは完治には向かえません。
とはいえ焦るとそれは鬱病の大好物になり、更なる苦しみを運んでくれます。
気分の不安定は長続きしません。
必ず安定し、暇が苦痛の時が来ます。
その時にどう行動するのか？
寝てるのも良し
遊ぶのも良し
食べるのも良し
さぼるのも良し
大事なのは、悪い事は長続きせず、心は安定する時があることを知れば
少しずつですが前に進めます。
タイミングです。
それを知っても荒れる時がある。
それを知るのも大事ですね
冷静に焦らないで待つ
何もしないのもまた治療なのですって思いますよ＾＾
気持ちを切らさないようにね
ダメだと思わず前向きな怠け者は良いですよ＾＾最高ですそれは♪
お尻叩くけどね
